今天依旧是打果纳芬，由于自己不敢打，只能让机构安排人过来上门给我打。
多吃蛋白质！
鱼、虾、牛肉、鸡蛋白，蛋白质含量很高，做法也比较多样，一天三顿可以换着吃（没错早上就开始吃肉了）。另外，我早晨会喝一杯牛奶、一杯豆浆，晚上会泡一杯蛋白粉，再喝一杯酸奶。
多吃蔬菜！
蛋白质吃多了会便秘，所以吃蛋白质的同时，也要多吃蔬菜，补充膳食纤维，帮助排便！
多喝水！
每天尽可能喝1-2L水，一则促进肠胃蠕动，二则为防取卵后腹水做准备。和小姐妹在群里开启了比谁喝水多大赛，随时发出自己又喝了多少水。有竞争才有喝水的动力。❗️把杯子换成吸管杯，搭配好喝的花茶包，放在面前，会不知不觉喝更多水！
适当运动！
促排前，每天和室友跑步半小时。开始促排后，运动改成了每天散步半小时
最后，仍然是㊗️大家都能如愿以偿！
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